Вернуться на главную
Русский  Українська  English   
 

Личный дневник - хорошее подспорье

Речь пойдет, конечно, не о школьном дневнике, а о дневнике личном.

Жизнь современного человека настолько сложна и многогранна, что за день у каждого из нас в голове проносятся многие тысячи цифр, фактов, размышлений, желаний, образов… Многие живут как роботы: встал - оделся - приехал на работу - с работы, поужинал и лег спать. И так изо дня в день, из года в год. И даже если в голове уставшего работника или менеджера мелькнет искра смелой неординарной и перспективной идеи о том, что нужно что-то менять, она тут же будет погребена под градом серых бытовых мыслей.

Личный дневник

Так вот, для того, чтобы подобные идеи не забывались, заведите себе личный дневник. И каждую смелую для себя мысль – записывайте. Не мешало бы сбросить пару килограммов? Или хотелось бы попробовать дайвинг в Турции? Записывайте! А иначе, вы вернетесь к этим мыслям через год, а может быть и позже.

Запись своих желаний является первым этапом ведения дневника. Первым и очень важным.

Следующий этап – анализ желаний. Анализ желаний – это уже интереснее. По сути, раскладывая по полочкам свои мысли о необходимости сбросить лишний вес - мы превращаем мечту в конкретную цель. Надо начать бегать, придерживаться диеты, и так далее… Прописывая в дневнике конкретные цели, мы уже, по сути, начинаем действовать. А хорошее начало – это полдела.

Дальнейшее предназначение личного дневника будет уже дисциплинарным. Ежедневно записывая все свои достижения и проставляя галочки напротив уже выполненных задач вы дисциплинируете самого себя. А это важно. Важно пробежать сегодня не тысячу четыреста метров, а ровно полтора километра. Важно провести не пять из шести запланированных встреч, а все шесть. Такое поведение свойственно большинству людей, и называется оно «срезание углов». Так вот – не срезайте углы. Выполняйте все что запланировали. Воспитывайте себя и закаляйте свою волю. А ведение личного дневника поможет вам в этом.

Спустя некоторое время, может быть через несколько месяцев, а может быть и лет (в зависимости от масштабов ранее поставленных целей), вы откроете старый дневник на первой странице и будете совершенно искренне удивлены своими достижениями. Но вы будете ощущать не только удивление, но и желание дальнейшего роста. И в этом заключается еще одно предназначение личного дневника – мотивационное. Гордость, удовлетворение собой, осознание своих реальных возможностей – все это настраивает на новые победы над собой и на покорение новых вершин.

Перед тем, как вы начнете вести личный дневник, запомните несколько важных моментов:

- установите для себя правило писать в дневник ежедневно. Следите ли вы за личными спортивными результатами или просто излагаете свои мысли – делайте это систематически. Считайте ведение дневника миниатюрной копией своих больших жизненных дел;
          - ко всему, что вы будете записывать в дневник, относитесь достаточно серьезно. Ведь информация, изложенная в нем, так или иначе, будет влиять на принятие ваших дальнейших решений;
          - при ведении дневника будьте честными перед самим собой. Все ваши мысли, результаты, идеи – должны быть объективны. Для того, чтобы составить верный годовой отчет, исходные данные также должны быть верными, не так ли?
          - не бойтесь мечтать на страницах дневника. Фотография спортивного кабриолета или дома на Канарских островах – лучшая мотивация!









Перепечатка и использование материалов сайта разрешено, при условии размещения активной ссылки на наш сайт (открытой для индексирования ПС)